Lunes 29-9-14!!

-Calentamiento.

-Pases por pareja.

-Todos con balón menos el primero de la fila. Cada jugador con balón hace pase mas desmarque y recepción de balón para terminar en un lanzamiento. Como veis este en la recepción del balón hace un cambio de sentido con los tres pasos sin punto cero. Este ejercicio sirve para el pase y recepción incluyendo el desmarque con y sin balón e ir a los espacios que deja el defensor.

-Este ejercicio al final lo separe en dos filas pero hacían exactamente lo mismo pero con un pase previo. Recibían pase hacían algún ejercicio de coordinación en la escalera  y se colocaban entre el cono y portería. De ahí daban pase al pasador y en ese momento rodeaban el cono recibían el balón y se ''tiraban de cabeza'' al espacio que dejaba el defensor. El defensor cuando hacia el pase el atacante iba a tocar uno de los dos y rápido a defender al atacante. Este ejercicio podría ser continuación del anterior de ir a los espacios y no contra el defensor que es el problema de muchos jugadores. Realice una variante que era cuando recibían el balón con los tres pasos podían cambiar de dirección si el defensor les había cerrado el espacio.

-Ejercicio fácil de defensa donde el defensor trabajaba durante un minuto y competían entre los tres, los atacantes trabajaban con un balón. Dentro de este ejercicio realice tres competiciones. Los atacantes se pasaban el balón y el defensor contaba el numero de pases cortados(trabajo de interceptación). En la segunda se contaba el robo de balones que se robaba en bote(para esto los dos jugadores tenían que tener balón). Y por último se contaba el numero de pases que los atacantes hacían entre ellos(trabajo de disuasión y marcaje al oponente sin balón).

-El ultimo ejercicio del día fue el juego de los 10 pases pero las puntuaciones eran: 1 punto si robaban pase, 2 puntos si robaban bote y 5 puntos si conseguían que el equipo contrario hiciera pasos por tener 3 segundos el balón en posesión de un jugador sin poder pasarlo o botar,

Aquí tenéis el entrenamiento del lunes espero que os este sirviendo algún ejercicio o que os aporten ideas nuevas para realizar vuestros entrenamientos. Un saludo y si quieres ir lejos, ve acompañado.