Entrenamientos del 23 y 24 de octubre.

Objetivo:técnica+téctica ofensiva.

-Calentamiento

-Pases por pareja

-Calentamiento porteros.

-Ejercicio de lanzamiento con buena técnica de lanzamiento(corregir el codo y la posición del cuerpo) ir variando los tres pasos. I-D-I, D-D-I, I-D-D, etc...

-Ejercicio de lanzamiento+localizar espacios. Salen botando cuando pasan por el cono defensor toca uno de los dos conos tienen que ir al espacio. ·Variante: trabajando con menos espacio entre los conos y si el defensor cierra hacer cambio de dirección con los tres pasos.

-Ejercicio de ayudas defensivas realizado en el entrenamiento anterior.

-Partido.

...................................................................................................................................................................

objetivo del entrenamiento:técnica individual defensiva+ técnica de lanzamiento y táctica colectiva para atacar 3 contra 2.

-Calentamiento.

-Pases por parejas.

-Ejercicio de pase a elegir.

-Ejercicio de trabajo defensivo con competición. Se ponen por parejas y compiten entre ellos el que mas puntos consiga gana. Robo de pase 2 puntos, robo de bote 1 punto, gol -1 punto.

-Ejercicio para el ataque. Primero juegan un  3 contra 2 sin bote y luego otro 3 contra 2 en espacio reducido para que localicen el espacio y vayan a el.

-Ejercicio de lanzamiento con coordinación. Salen botando hacen escalera+ salto de vaya+ escalera+ rodean cono y salen a sprint a meter gol. Corregir técnica de lanzamiento.

-Partido.

Si quieres ir lejos, ve acompañado.