Entrenamiento 20-10-14, Ayudas defensivas!!

Después de dejar esto de lado por ciertos motivos, regreso para volver a ponerme al día y seguir con los entrenamientos. Los entrenamientos que no he colocado han sido para trabajar defensa, desmarque y pase. a partir de ahora espero poder llevarlo al día.

( el trabajo de este entrenamiento esta hecho para la defensa y mas concretamente iniciación a las ayudas defensivas.)

-Calentamiento.

-Pases por pareja.

-Juego de los 10 pases pero no puntuaran los que hagan 10 pases sino los que hagan 5 interpretaciones de balón.

-Trabajo de ayudas defensivas.Hay una superioridad defensiva que tienen que resolver. De que forma?

          ·Se defenderá siempre el que tiene el balón. la forma de priorizar a los que no tienen balón, sera: Primero defenderemos a los mas cercanos a la portería, después a los mas cercanos al balón y por ultimo los que están mas alejados del balón y de la portería (cuando se crea la superioridad será al que se debe dejar solo) Esto es si nos superan en medio campo en 9 metro obviamente iremos a los mas cercanos al balón porque todos tienen peligro.

-Seguimos con el mismo trabajo pero ahora defienden 4 con la premisa de cuando el atacante con balón sobrepase la linea de medio campo su defensor deberá defender sin manos(creamos la superioridad)

-Ejercicio de técnica de lanzamiento con coordinación. Si colocáis la escalera después de medio campo y que reciba balón antes será mucho mas fluido el ejercicio.E

-Estiramientos.